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Wir bieten dir Fun, Action und Fettverbrennung mit unserem
abwechslungsreichen Kurs- und Workoutprogramm


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§20 Präventives Kraftausdauerzirkeltraining mit Milon

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§20 Gesundheitskurs

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Ausdauer

Mit unseren Ausdauer-Kursen hältst Du in Zukunft einfach länger durch. Unter Ausdauer versteht man die Fähigkeit des Organismus, eine bestimmte Belastung über eine möglichst lange Zeit aufrecht zu erhalten oder die Ermüdung so lange wie möglich hinaus zu zögern.

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Kraft

Beim Krafttraining geht es neben dem gezielten Muskelaufbau um eine Verbesserung der Maximalkraft, Schnellkraft und Kraftausdauer. Um einen maximalen Trainingserfolg erzielen zu können, muss das Krafttraining den entsprechenden Zielen angepasst werden.

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Gesundheit

Egal ob durch tägliche Büroarbeit oder durch Altersbeschwerden, Rückenprobleme häufen sich. Tu was dagegen mit unseren Kursen für Deine Gesundheit.