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Krafttraining

Krafttraining ist nur was für Bodybuilder denkst Du? Ganz im Gegenteil, regelmäßiges gezieltes Krafttraining beugt nicht nur Rückenschmerzen vor sondern erleichtert Dir auch viele Bewegungen im Alltag. Du wirst nicht nur fitter und hast mehr Energie, Du fühlst Dich natürlich auch wohler in Deiner Haut

Ausdauertraining

Ausdauertraining macht Spaß und ist gesund, sei es draußen oder im Club auf dem Laufband, Crosstrainer oder Fahrrad-Ergometer. Regelmäßiges Ausdauertraining hat nachweislich positive Effekte auf die Herzaktivität, das körperliche und psychosoziale Wohlbefinden und dient unter anderem auch zur Vorbeugung von Osteoporose.

 

Was sind Deine Ziele?

Egal ob fit bleiben, Muskeln aufbauen oder abnehmen, oft ist es die Kombination aus verschiedenen Trainingsarten, die Dich an Deine Ziele bringen.
Für ein individuell auf Dich angepasstes Training beraten wir Dich gerne persönlich.