§20 Gesundheitssportkurse
Jung, sportlich und klug – Dein Training zahlt die Krankenkasse
Schon ab 12 Jahren kann Deine Krankenkasse Dein Training bezuschussen. Unsere Programme sind nach §20 Prävention zertifiziert – dadurch kannst Du bis zu zweimal pro Jahr einen Zuschuss erhalten. Gefördert werden unter anderem Kraft- und Ausdauertraining, Koordination, Haltungstraining, Wirbelsäulengymnastik und Faszienprogramme.
Frag uns direkt im Studio – wir sagen Dir genau, welcher Kurs für Dich passt und wie Du den Zuschuss bekommst.
Kraftausdauerzirkel
Mit den verschiedenen Kraft-Stationen deckt der Gesundheitszirkel die wichtigen Muskelgruppen des menschlichen Körpers ab und trainiert gezielt Schwächen und Dysbalancen.
Sturzprophylaxe und Koordinationstraining
Ohne einen sicheren Gang bzw. ein sicheres Standvermögen ist der Alltag heute undenkbar. Im Kurs wird also neben der Kopplung verschiedener Bewegungsabläufe und Körperpartien der Fokus auch auf eine Verbesserung der Balance und der Beinachse gelegt.
Wirbelsäulengymnastik, Rückenschule, Aktive Körperhaltung
„Sitzen ist das neue Rauchen“ – durch ständiges Sitzen über den Tag entsteht mit den Rückenschmerzen die Volkskrankheit Nr. 1. Nicht nur das richtige Anheben und den richtigen Umgang mit etwas schwereren Gegenständen, sondern auch die richtige Körperhaltung sind hier Gegenstand. Auch wird hier die Mobilisierung der Wirbelsäule nicht vernachlässigt.
Faszientraining
Als Hülle um die gesamte Muskulatur im Körper sind die Faszien im modernen Gesundheitssport und Training nicht wegzudenken. Im Kurs Faszientraining sollen Beschwerden aufgrund von dynamisch wechselnden Körperpositionen und Training mit der Faszienrolle abgeschwächt werden und zusätzlich die Beweglichkeit verbessert werden.
Funktionelle Gymnastik
Funktionelle Gymnastik ist ein anatomisch orientiertes Training, das gezielt Muskeln und Gelenke kräftigt und mobilisiert, um alltagsrelevante Bewegungen zu verbessern und Dysbalancen zu vermeiden, ohne Gelenke, Sehnen und Bänder übermäßig zu belasten. Es kombiniert Kräftigung, Dehnung und Mobilisation in komplexen, ganzheitlichen Bewegungsabläufen, die den gesamten Körper einbeziehen, um eine verbesserte Körperhaltung und Bewegungsökonomie zu fördern.
Frag uns, was für Dich das beste Gesundheitstraining ist.
3 Monate 9,99 €
Lerne uns kennen und trainiere 3 Monate für nur 9,99€/wtl. Keine Extrakosten. Alles inklusive. Mindestlaufzeit 3 Monate. Kündigungsfrist 1 Monat, Danach monatlich kündbar 17,99€/wtl. zzgl. Trainerpauschale i. H. v. 40€/halbjährlich